Hướng dẫn bà bầu cách bổ sung vitamin D giúp thai nhi phát triển toàn diện nhất

Hướng dẫn bà bầu cách bổ sung vitamin D giúp thai nhi phát triển toàn diện nhất và khỏe mạnh trong suốt thai kỳ và sau khi sinh. Vitamin D là một loại vitamin tan được trong chất béo, chúng giúp cơ thể người mẹ hấp thụ tốt nhất lượng canxi, giúp mẹ bầu tổng hợp được vitamin D từ ánh nắng mặt trời. Dường như ai cũng biết vitamin D có lợi cho sự hình thành, phát triển hệ thống xương ở bé và nhiều lợi ích bất ngờ khác. Thiếu hụt vitamin D trong quá trình mang thai sẽ khiến bà bầu có nguy cơ cao mắc bệnh tiểu đường, tiền sản giật, nhiễm trùng âm đạo và thậm chí là khiến sinh non hoặc thai nhi tử vong vì thiếu chất. Vì vậy việc bổ sung vitamin D khi mang thai là việc vô cùng quan trọng các mẹ không nên bỏ qua.

Chi tiết

3 quan niệm sai lầm về dinh dưỡng khi mang thai mẹ bầu cần tránh

3 quan niệm sai lầm về dinh dưỡng khi mang thai mẹ bầu cần tránh được liệt kê trong bài viết này sẽ phần nào giúp đỡ các chị em bầu hiểu được cần phải làm gì để có một thai kỳ khỏe mạnh. Trong giai đoạn mang thai, việc ăn uống rất được chú ý, bởi chúng là nguồn cung cấp các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể bé phát triển. Tuy vậy, không phải ai cũng biết cách ăn uống sao cho bổ sung đủ dinh dưỡng. Các chị em hãy tham khảo bài viết dưới đây của wikiphunu.vn để hiểu hơn về vấ đề này nhé.

Chi tiết

Những thực phẩm và chế độ dinh dưỡng bà bầu cần bổ sung trong 3 tháng giữa

Những thực phẩm và chế độ dinh dưỡng bà bầu cần bổ sung trong 3 tháng giữa

Tư vấn chế độ dinh dưỡng cho bà bầu trong 3 tháng giữa thai kỳ cần lưu ý vô cùng quan trọng vì đây là giai đoạn hình thành và phát triển thai nhi cần một lượng dinh dưỡng đầy đủ cần thiết để hoàn thiện tốt nhất. Vấn đề dinh dưỡng khi mang thai luôn được các mẹ bầu quan tâm bổ sung đầy đủ, tuy nhiên không phải mẹ bầu nào cũng biết cách lựa chọn nguồn dinh dưỡng thích hợp nhất cho mình. Trong bài viết này chúng tôi sẽ hướng dẫn cho các mẹ chế độ dinh dưỡng phù hợp khoa học nhất để bổ sung vào giai đoạn 3 tháng giữa của thai kỳ.

Chi tiết

5 siêu thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất Vitamin tốt cho bà bầu

5 siêu thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất Vitamin tốt cho bà bầu

5 siêu thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất vitamin tốt cho bà bầu sẽ là nguồn dinh dưỡng bổ sung cho bà bầu luôn khỏe mạnh phát triển tốt nhất cho thai nhi. Đây là những thực phẩm rất quen thuộc với chúng ta nhưng lại có công dụng hết sức quan trọng khi mang thai mà có thể chị em phụ nữ chưa nhận ra. Có thể kể đến như chuối, cam, sữa chua, bông cải xanh... những thực phẩm này có chứa đầy đủ những vitamin dưỡng chất cần thiết cho quá trình phát triển của thai nhi cũng như ổn định sức khỏe cho mẹ bầu tốt nhất trong suốt thai kỳ.

Chi tiết

Liệt kê 5 thực phẩm bà bầu nên ăn buổi sáng để bổ sung đầy đủ dinh dưỡng

Liệt kê 5 thực phẩm bà bầu nên ăn buổi sáng để bổ sung đầy đủ dinh dưỡng là những điều chị em phụ nữ vô cùng quan tâm khi đang mang thai. Như chúng ta đã biết bữa sáng rất quan trọng đối với tất cả mọi người, bữa sáng cung cấp thêm năng lượng sau một đêm dài và là năng lượng đầu tiên cho một ngày làm việc. Đối với các mẹ bầu cũng vậy không nên lơ là bữa sáng mà phải coi bữa sáng như là bữa ăn quan trọng để cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cả ngày. Vậy bà bầu nên ăn gì vào buổi sáng và tiêu chuẩn buổi sáng cho bà bầu cần bổ sung những gì ? Tất cả sẽ được cung cấp ngay trong bài viết này, các mẹ bầu không nên bỏ qua.

Chi tiết

Tư vấn chế độ dinh dưỡng cho bà bầu trong 3 tháng cuối thai kỳ cần lưu ý

Tư vấn chế độ dinh dưỡng cho bà bầu trong 3 tháng cuối thai kỳ cần lưu ý rất được nhiều chị em phụ nữ quan tâm. Trong 3 tháng cuối khi mà bộ não của bé đang phát triển rất nhanh. Do vậy, cần bổ sung các axit béo không no như omega-3 DHA và EPA để giúp phát triển mắt, não, hệ mạch và hệ thần kinh của thai nhi song các mẹ chỉ nên bổ sung khoảng 300mg calo mỗi ngày. Không những vậy vào 3 tháng cuối, chất dinh dưỡng không chỉ cung cấp cho sự phát triển mạnh mẽ của thai nhi, mà còn cần dự trữ lại một phần trong cơ thể người mẹ để chuẩn bị cho những việc như mất máu khi sinh, tiêu hao thể lực, cho con bú… Để biết rõ hơn cách bổ sung dinh dưỡng cho bà bầu khi mang thai 3 tháng cuối, các mẹ bầu không nên bỏ qua bài viết này.

Chi tiết

5 món ăn vặt thơm ngon bổ dưỡng tốt cho sức khỏe mẹ bầu

5 món ăn vặt thơm ngon bổ dưỡng tốt cho sức khỏe mẹ bầu sẽ là những gợi ý hay nhất giúp cho các mẹ bầu thỏa mãn cơn thèm ăn của mình khi mang thai. Phụ nữ mang thai sẽ có những sự thay đổi rõ rệt về cơ thể những sinh hoạt hàng ngày đặc biệt là thèm ăn vặt hơn bình thường. Nhưng nếu ăn vặt bất cứ những gì mà mình thèm thì có thể sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe mẹ bầu và thai nhi. Vì vậy nên chọn những món ăn vặt giàu dinh dưỡng tốt cho sức khỏe nhưng lại vô cùng ngon miệng an toàn. Dưới đây chúng tôi sẽ liệt kê 5 món ăn vặt hoàn hảo nhất mà mẹ bầu không nên bỏ qua.

Chi tiết

Nguyên tắc ăn uống khi mang thai cho bà bầu bổ sung đầy đủ dinh dưỡng

Nguyên tắc ăn uống khi mang thai cho bà bầu bổ sung đầy đủ dinh dưỡng sẽ có 3 nguyên tắc vàng cho các mẹ áp dụng là điều chỉnh chế độ dinh dưỡng phù hợp, không ăn sushi, phô mai, uống rượu, không được ăn kiêng. Đó là nguyên tắc chung mà tất cả các mẹ phải thực hiện theo để đảm bảo không những phòng tránh những rủi ro mà còn tốt cho sức khỏe của mẹ bầu khi mang thai. Để có thể giúp các mẹ bầu hiểu rõ hơn những nguyên tắc dinh dưỡng vàng cho bà bầu, trong bài viết này chúng tôi sẽ mang đến những thông tin thật cụ thể chính xác nhất.

Chi tiết

3 nguyên tắc ăn uống cần nhớ để bà bầu có chế độ dinh dưỡng phù hợp nhất

3 nguyên tắc ăn uống cần nhớ để bà bầu có chế độ dinh dưỡng phù hợp nhất được giới thiệu trong bài viết dưới đây sẽ phần nào hỗ trợ các chị em bầu có một thai kỳ khỏe mạnh. Nhiều phụ nữ khi biết mình mang thai thường cố gắng ăn uống thật nhiều để thai nhi khỏe mạnh. Thế nhưng ăn uống như thế nào đúng cách, khoa học thì không phải ai cũng biết. Bài viết dưới đây của wikiphunu.vn sẽ hướng dẫn các chị em những nguyên tắc ăn uống cần nhớ. Các chị em hãy theo dõi bài viết nhé.

Chi tiết

Hướng dẫn chế độ ăn uống bổ sung đầy đủ dưỡng chất cần thiết khi mang thai

Hướng dẫn chế độ ăn uống bổ sung đầy đủ dưỡng chất cần thiết khi mang thai được giới thiệu trong bài viết dưới đây sẽ phần nào hỗ trợ các mẹ bầu có một chế độ dinh dưỡng phù hợp để thai nhi phát triển thật tốt. Những dưỡng chất như calcium, sắt.... không chỉ có lợi cho thai nhi phát triển mà còn giúp mẹ bầu khỏe mạnh hơn, phòng ngừa một số bệnh như loãng xương, thiếu máu do thiếu sắt... Các mẹ bầu hãy tham khảo bài viết dưới đây của thuviedoisong.vn nhé.

Chi tiết

Mách mẹ 7 chế độ dinh dưỡng tốt nhất giúp bà bầu và thai nhi phát triển khỏe mạnh

Mách mẹ 7 chế độ dinh dưỡng tốt nhất giúp bà bầu và thai nhi phát triển khỏe mạnh cần được các mẹ bầu nắm rõ qua từng tháng trong thai kỳ. Chế độ dinh dưỡng khi mang thai rất quan trọng bởi nó là cơ sở cho sự phát triển của thai nhi. Mẹ khoẻ mạnh sẽ giúp cho thai nhi dung nạp đủ dưỡng chất cần thiết để phát triển trong suốt thai kỳ. Bạn cần biết rằng tất cả những gì bạn ăn uống cũng đều được hấp thụ bởi thai nhi. Chính vì vậy, việc ăn uống đầy đủ khi mang thai là vô cùng cần thiết. Các mẹ bầu cần tìm hiểu xem chế độ ăn uống như thế nào là hợp lý và đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết nhất.

Chi tiết

Liệt kê các thực phẩm giàu protein bà bầu nên tích cực bổ sung khi mang thai

Liệt kê các thực phẩm giàu protein bà bầu nên tích cực bổ sung khi mang thai sẽ được liệt kê trong bài viết này để các chị em phụ nữ khi mang thai dễ dàng nhận ra thực phẩm cần thiết trong thai kỳ. Khoảng 20% cơ thể bạn được tạo nên bởi protein, thiếu đi dưỡng chất này, chắc chắn rằng cơ thể không thể hoạt động. Và đối với các mẹ bầu thì lượng protein cần thiết phải hơn so với người bình thường. Giúp cơ thể duy trì sức sống và năng lượng, không chỉ mẹ bầu mà cả em bé trong bụng cũng rất cần protein để phát triển trong suốt thai kỳ. Vì vậy các mẹ bầu cần chú ý bổ sung protein đúng cách hợp lý nhất và đặc biệt là phải biết được những thực phẩm giàu protein.

Chi tiết

10 thực phẩm giàu protein nhất tốt cho bà bầu và bé sơ sinh

Nguồn dinh dưỡng của mẹ bầu và bé cần được phải quan tâm hàng đầu để đảm bảo cung cấp đầy đủ để phát triển khỏe mạnh. Trong nguồn dinh dưỡng cung cấp cần đặc biệt chú ý đến lượng protein đầy đủ. Nguồn protein có ngay xung quanh chúng ta trong những thực phẩm rất quen thuộc. Hãy cùng Mevidai.vn điểm qua 10 thực phẩm giàu protein nhất tốt cho bà bầu và bé sơ sinh dưới đây để xem đó là những thực phẩm nào và có cách áp dụng vào những bữa ăn của mình đúng cách an toàn phát triển khỏe mạnh.

Chi tiết

Bà bầu nên ăn gì để con thông minh khỏe mạnh từ trong bụng mẹ

Bà bầu nên ăn gì để con thông minh khỏe mạnh từ trong bụng mẹ giúp con bạn khỏe mạnh thông minh hơn những đứa trẻ khác khi ra đời. Trẻ thông minh ngoài những yếu tố di truyền, dạy dỗ,...thì cha mẹ có thể cải thiện bằng chế độ dinh dưỡng giúp trẻ phát triển trí não tốt nhất trong 3 tháng đầu thai kỳ khi ở bụng mẹ. Vậy ăn gì để con thông minh, chế độ dinh dưỡng cho bà bầu, ăn gì khi mang thai giúp trẻ thông minh khỏe mạnh,....tất cả sẽ được giải đáp trong bài viết dưới đây của wikiphunu.vn mời các mẹ bầu cùng tham khảo.

Chi tiết

Những thực phẩm kỵ nhau gây tử vong khi ăn cùng các mẹ nên biết

Những thực phẩm kỵ nhau gây tử vong khi ăn cùng các mẹ nên biết để có thể đảm bảo an toàn sức khỏe cho tất cả các thành viên trong nhà nhất là đối với bé yêu của mình. Có nhiều thực phẩm nhìn rất bổ dưỡng nhưng nếu bạn kết hợp không đúng với các loại thức ăn khác sẽ gây ngộ độc nguy hiểm tới tính mạng. Để giúp các mẹ có thể đảm bảo an toàn hơn khi chế biến các món ăn, sau đây thiviendoisong.vn sẽ chia sẻ một số loại thực phẩm kỵ nhau khi ăn cùng có thể dẫn tới tử vong, mời các mẹ cùng theo dõi để có thêm nhiều thông tin bổ ích nhé.

Chi tiết

Chú ý 7 loại thực phẩm bà bầu không nên ăn khi mang thai cần tránh xa

Chú ý 7 loại thực phẩm bà bầu không nên ăn khi mang thai cần tránh xa để đảm bảo an toàn sức khỏe cho mẹ bầu và thai nhi. Trong suốt thời kỳ mang thai, việc giữ gìn cẩn thận sức khỏe của mẹ và thai nhi đóng vai trò vô cùng quan trọng đặc biệt là trong 3 tháng đầu và 3 tháng cuối của thai kỳ. Chính vì vậy, việc tìm hiểu về những kiến thức, kinh nghiệm làm thế nào để đảm bảo sức khỏe, sự an toàn và khả năng phát triển toàn diện sau này của bé đóng vai trò vô cùng quan trọng. Trong đó vấn đề dinh dưỡng khi mang thai được ưu tiên hàng đầu vì nó có ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe. Cần biết được những thực phẩm nào bà bầu nên ăn và tuyệt đối không nên ăn khi mang thai.

Chi tiết

Bổ sung canxi cho bà bầu đúng cách như thế nào và những điều cần chú ý

Bổ sung canxi cho bà bầu đúng cách như thế nào và những điều cần chú ý để chăm sóc sức khỏe dinh dưỡng đầy đủ. Trong thời kỳ mang thai chế độ ăn uống, dinh dưỡng vitamin cho mẹ và thai nhi rất cần thiết, cho bé phát triển toàn diện từ bên trong bụng mẹ. Tuy nhiên không phải bà bầu nào cũng biết tầm quan trọng, biết cách ăn uống đúng, đủ dinh dưỡng cho mẹ, một trong số đó là chất canxi, một chất rất cần thiết cho cơ thể. Hiện nay nhiều mẹ lại đang rất thiếu thông tin cũng như thiếu hiểu biết thực sự về bổ sung canxi đúng cách, điều này là không tốt khi mang thai các mẹ cần lưu ý.

Chi tiết

15 bí kíp giúp mẹ bầu luôn dễ chịu thoải mái và khỏe mạnh trong suốt thai kỳ

15 bí kíp giúp mẹ bầu luôn dễ chịu thoải mái và khỏe mạnh trong suốt thai kỳ là tổng hợp những mẹo nhỏ sẽ giúp các mẹ bầu giảm căng thẳng, tiết kiệm thời gian, tiền bạc và giúp mẹ giữ được niềm vui với việc mang thai. Vì khi mang thai có thể sẽ là khoảng thời gian khó khăn mệt mỏi, có nhiều sự thay đổi nhất cả về cơ thể lẫn tinh thần. Nếu các mẹ không biết cách chăm sóc điều hòa tốt cho cuộc sống khi mang thai thì sẽ rất dễ bị trầm cảm ảnh hưởng đến tâm lý sức khỏe cả mẹ và bé. Chắc chắn với những bí quyết trong bài viết này sẽ là thông tin hữu ích nhất trong cuộc sống của mẹ bầu suốt thai kỳ.

Chi tiết

Lợi ích của omega 3 cho bà bầu và cách bổ sung hiệu quả nhất khi mang thai

Lợi ích của omega 3 cho bà bầu và cách bổ sung hiệu quả nhất khi mang thai như thế nào sẽ được hướng dẫn trong bài viết này. Omega 3 là một chất rất quan trọng trong việc hình thành và xây dựng não bộ, võng mạc, hệ thống thần kinh của trẻ sơ sinh. Bên cạnh đó Omega 3 cũng cần thiết cho sức khỏe của thai phụ, như giảm nguy cơ phát triển chứng tiền sản giật, giảm nguy cơ bị trầm cảm sau sinh, giảm thiểu nguy cơ sinh non, giảm trí nhớ trong lúc mang thai và sau khi sinh. Nếu thiếu hụt Omega 3 trong lúc mang thai, có thể rất có hại cho bà mẹ và thai nhi. Biết được những lợi ích của omega 3 cho bà bầu và thai nhi thì các mẹ nên có các bổ sung như thế nào đúng cách hiệu quả nhất.

Chi tiết

Tư vấn chế độ dinh dưỡng cho bà bầu trong 9 tháng thai kỳ khoa học nhất

Tư vấn chế độ dinh dưỡng cho bà bầu trong 9 tháng thai kỳ khoa học nhất được nêu lên chi tiết, đầy đủ theo từng tháng sẽ giúp các chị em bầu chuẩn bị những bữa ăn tốt cho sức khỏe một cách dễ dàng nhất, an toàn và phù hợp với thai kỳ. Với chế độ dinh dưỡng phù hợp, hẳn các chị em bầu sẽ kiểm soát cân nặng khi mang thai hợp lý, phòng ngừa được nhiều bệnh tật khi mang thai đấy. Nào hãy tham khảo bài viết này của mevidai.vn nhé.

Chi tiết

Bà bầu ăn các thực phẩm lên men khi mang thai nên hay không

Bà bầu ăn các thực phẩm lên men khi mang thai nên hay không là thắc mắc chung của nhiều mẹ bầu khi muốn sử dụng nguồn thực phẩm này. Thực tế, các thực phẩm lên men giúp cơ thể hấp thu được các chất dinh dưỡng nhiều hơn. Do đó, mẹ bầu cũng cần bổ sung nhóm thực phẩm này để cải thiện sự hoạt động kém hiệu quả của hệ tiêu hóa trong thai kỳ. Tuy nhiên cần hạn chế với một số thực phẩm lên men bằng cách muối chua. Vì thành phần muối có trong chúng nên mẹ bầu cần cẩn thận khi dùng bởi chúng có thể làm cho triệu chứng phù nề ở mẹ bầu nặng hơn.

Chi tiết

6 loại thực phẩm giàu dinh dưỡng khi mang thai bà bầu nên bổ sung

6 loại thực phẩm giàu dinh dưỡng khi mang thai bà bầu nên bổ sung là trứng, đậu nành Nhật, bông hẹ, rau bina, gan và ớt chuông. Những thực phẩm này cung cấp một lượng chất dinh dưỡng cần thiết tốt cho sức khỏe mẹ bầu và sự phát triển của thai nhi. Đặc biệt đây là thực phẩm giúp cho các mẹ bầu ăn uống ngon miệng hơn. Khi được bổ sung những thực phẩm tốt cho bà bầu đầy đủ phù hợp trong mỗi bữa ăn hàng ngày thì sẽ giúp cho sức khỏe mẹ bầu luôn tốt nhất và thai nhi cũng khỏe mạnh ngay từ trong bụng mẹ. Thật không thể bỏ qua phải không nào các mẹ bầu.

Chi tiết

3 lưu ý trong chế độ dinh dưỡng phù hợp cho phụ nữ mang thai bị béo phì

3 lưu ý trong chế độ dinh dưỡng phù hợp cho phụ nữ mang thai bị béo phì vô cùng quan trọng các mẹ bầu cần phải lưu ý. Khi mang thai mẹ bầu thừa cân sẽ rất nguy hiểm có thể ảnh hưởng đến quá trình sinh con, tăng những nguy cơ tiềm ảnh đến sức khỏe mẹ bầu và thai nhi... Vì vậy khi tăng cân quá mức dẫn đến tình trạng bà bầu thừa cân cần phải có một chế độ ăn uống phù hợp vừa đảm bảo sức khỏe của mẹ bầu vừa đầy đủ dinh dưỡng nhưng vẫn không bị tăng cân thêm. Các mẹ bầu đừng quá lo lắng trong bài viết này chúng tôi sẽ giúp bạn vượt qua những khó khăn về dinh dưỡng khi mang thai.

Chi tiết

3 điều cần lưu ý về chế độ dinh dưỡng khi mang thai mẹ bầu nên biết

3 điều cần lưu ý về chế độ dinh dưỡng khi mang thai mẹ bầu nên biết sẽ hướng dẫn cho các chị em phụ nữ khi mang thai một chế độ ăn uống cung cấp nguồn dinh dưỡng an toàn đầy đủ đáp ứng năng lượng tốt nhất cho sức phát triển thai nhi ổn định sức khỏe cho mẹ. Hiện nay có rất nhiều mẹ bầu đang có những suy nghĩ sai lầm về nguồn dinh dưỡng cung cấp hàng ngày khi mang thai vì vậy sẽ ảnh hưởng không tốt đến thai kỳ. Cần phải hiểu đúng về chế độ dinh dưỡng cho mẹ bầu để tránh những trường hợp đáng tiếc xảy ra.

Chi tiết

Tổng hợp thông tin đầy đủ nhất về các loại sữa hiện nay mẹ bầu nên tham khảo

Tổng hợp thông tin đầy đủ nhất về các loại sữa hiện nay mẹ bầu nên tham khảo sẽ nêu rõ những đặc điểm của sữa bột, sữa tiệt trùng, sữa tách béo, sữa đậu nành...và còn những loại sữa khác không tốt như những gì các mẹ bầu thường nghĩ. Sữa là nguồn cung cấp dinh dưỡng quan trọng cho phụ nữ khi mang thai, có những loại sữa từ thực phẩm chức năng hay thực phẩm tự nhiên hiện nay rất phong phú. Tuy nhiên không hẳn uống sữa là tốt cho sức khỏe của mẹ và thai nhi. Tất cả thông tin trong bài viết này sẽ giải thích cho các mẹ rõ hơn về vấn đề này.

Chi tiết

Chú ý 7 nguyên tắc cần biết về chế độ dinh dưỡng dành cho mẹ bầu

Chú ý 7 nguyên tắc cần biết về chế độ dinh dưỡng dành cho mẹ bầu vô cùng quan trọng trong suốt thai kỳ mà các mẹ không nên bỏ qua. Chế độ dinh dưỡng khi mang thai rất quan trọng cho sự phát triển và hình thành của thai nhi. Các bà bầu cần bổ sung tất cả vi chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Chất đạm có từ thịt, cá tươi, thịt gia cầm, các thực phẩm chế biến từ sữa bò, các loại đậu, ngũ cốc, trái cây và bánh mì.Chất đường cung cấp năng lượng cho mẹ và thai nhi. Chất đường có trong trái cây, cà rốt, sữa, mật ong và ngũ cốc. Bên cạnh đó một điều không thể bỏ qua đó chính là những nguyên vàng trong chế độ dinh dưỡng mà mẹ bầu nên biết.

Chi tiết

Biện pháp phòng tránh sinh con nhẹ cân mẹ bầu cần biết

Biện pháp phòng tránh sinh con nhẹ cân mẹ bầu cần biết để không làm ảnh hưởng đến sức khỏe của bé trong bụng mẹ và sau khi sinh. Hiện nay tình trạng sinh con nhẹ cân thiếu ký gia tăng rất nhiều làm lo lắng hoang mang cho các mẹ khi mang thai. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến sinh con nhẹ cân mà các mẹ bầu nên biết để phòng tránh. Trong số đó nguồn dinh dưỡng mẹ nạp vào cơ thể hàng ngày rất quan trọng có ảnh hưởng trực tiếp đến cân nặng cũng như sức khỏe của con. Vì vậy các mẹ cần có một chế độ dinh dưỡng hợp lý, bên cạnh đó cần tránh hút thuốc, vệ sinh răng miệng đúng cách... để phòng tránh sinh con nhẹ cân.

Chi tiết

Điểm danh 5 loại nước ép giàu dinh dưỡng nhất bà bầu nên bổ sung hằng ngày

Điểm danh 5 loại nước ép giàu dinh dưỡng nhất bà bầu nên bổ sung hằng ngày vô cùng thơm ngon phù hợp cho tất cả các mẹ bầu trong suốt thai kỳ. Khi mang thai vấn đề dinh dưỡng vô cùng quan trọng vì nó có ảnh hưởng trực tiếp để sức khỏe mẹ bầu và sự phát triển thai nhi. Dinh dưỡng cho bà bầu không chỉ quan tâm đến vấn đề ăn gì khi mang thai mà cần phải biết được các mẹ bầu nên uống gì để vừa khỏe mạnh giàu dinh dưỡng vừa giải khát hiệu quả thơm ngon mát lạnh. Nước ép cà chua, nước ép bắp cải, nước ép cà rốt, nước cam, nước ép nho... sẽ là những loại nước ép phù hợp nhất cho mẹ bầu dùng hàng ngày.

Chi tiết

6 lưu ý trong chế độ dinh dưỡng cho bà bầu trong suốt thai kỳ

6 lưu ý trong chế độ dinh dưỡng cho bà bầu trong suốt thai kỳ phải đáp ứng được những dưỡng chất cần thiết cho bà bầu và thai nhi cũng như tránh những thực phẩm không nên ăn uống khi mang thai. Chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe bà bầu cũng như sự phát triển của thai nhi, vì vậy cần có nguồn dinh dưỡng an toàn phù hợp đầy đủ nhất đối với các mẹ bầu. Dưới đây chúng tôi sẽ mang đến cho các mẹ bầu những nguyên tắc vàng trong dinh dưỡng khi mang thai giúp các mẹ luôn khỏe mạnh thai nhi phát triển toàn diện.

Chi tiết

Phụ nữ có thai nên ăn gì để con thông minh ngay từ trong bụng mẹ

Phụ nữ có thai nên ăn gì để con thông minh ngay từ trong bụng mẹ là câu hỏi mà rất nhiều mẹ bầu quan tâm. Hãy tham khảo bài viết này của Mevidai.vn để có đáp án cho câu hỏi trên nhé. Chuẩn bị một chế độ dinh dưỡng phù hợp, bé yêu của bạn sẽ được cung cấp đủ dưỡng chất để phát triển hoàn thiện đấy. Nào các mẹ bầu hãy tham khảo bài viết dưới đây nhé.

Chi tiết

Thực phẩm giúp bổ sung kẽm cho bà bầu khi mang thai đầy đủ hợp lý nhất

Thực phẩm giúp bổ sung kẽm cho bà bầu khi mang thai đầy đủ hợp lý nhất để mang lại hiệu quả dinh dưỡng trong suốt thai kỳ. Kẽm là một khoáng chất quan trọng cần thiết cho sự sống. Nếu không có nó, tất cả các chức năng của cơ thể sẽ khó hoạt động. Sự thiếu kẽm lâu dài sẽ khiến trẻ chậm phát triển tầm vóc, trí tuệ, giảm khả năng miễn dịch và tăng nguy cơ mắc bệnh nhiễm trùng. Vì vậy các mẹ bầu cần thiết phải bổ sung kẽm đầy đủ nhất cho cơ thể. Các mẹ bầu có thể ăn những thức ăn giàu kẽm hay uống bổ sung kẽm tùy theo thể trạng và hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa.

Chi tiết