Các bài tập phát triển thể chất cho trẻ 6 tháng tuổi cha mẹ nên biết

Các bài tập phát triển thể chất cho trẻ 6 tháng tuổi cha mẹ nên biết là những bài tập bổ trợ thật hiệu quả, thật khoa học giúp con trẻ có thể hoàn thiện mọi quá trình phát triển, trở nên cứng cáp và khỏe mạnh hơn về sau. Một số động tác đơn giản nhất mà các mẹ có thể áp dụng để cùng bé yêu vận động ngay từ khi còn nhỏ, có thể là lật người, xoay bàn chân, xoay bàn tay, nâng chân, gập chân, động tác thẳng người,...là những bài tập tốt nhất mẹ nên tham khảo. Tuy nhiên cần cân nhắc về độ tuổi của từng bé mà có hướng điều chỉnh mỗi động tác theo từng độ tuổi cho thật phù hợp đấy.

Nào hãy cùng mevidai.vn tìm hiểu về các bài tập phát triển thể chất cho trẻ 6 tháng tuổi và những lưu ý quan trọng bên dưới đây nhé!

Bé 6 tháng tuổi phát triển thể chất như thế nào?

  • Với những bé 6 tháng tuổi trở đi, thể chất của bé đang phát triển và dần hoàn thiện, các kỹ năng vận động cơ bản cũng được hình thành và phát triển. Lúc này, bạn hãy tiến hành cho bé tập một số những động tác đơn giản để tạo cho bé thói quen vận động ngay từ khi còn nhỏ. Tuy nhiên, sự phát triển thể chất mỗi bé không hoàn toàn giống nhau, cột sống và xương của bé cũng còn non. Do đó, bạn hãy cân nhắc giữa các bài tập phù hợp với từng tuổi của bé.
  • Trước khi luyện tập, bạn hãy cởi bớt quần áo của bé để thuận tiện cho việc luyện tập. Có thể cho bé tập ở trên bàn, trên giường hay sàn nhà có trải chiếu. Hãy lập ra một thời khóa biểu cố định cho việc luyện tập của bé.  Việc tập thể dục nên diễn ra hàng ngày, tại cùng một thời điểm và có cùng độ dài về thời gian. Điều này sẽ giúp bé trở nên quen thuộc và tự ý thức được việc tập luyện đó.

Giới thiệu 7 bài vận động cho bé 6 tháng tuổi mà các mẹ nên tham khảo áp dụng

1. Vận động nở ngực

Cầm chắc hai tay bé, cho hai tay gập vào lồng ngực trước rồi mở ra vuông góc với thân người.

Xem thêm  3 cách dạy bé tập nói rất hiệu quả các bậc cha mẹ nên tham khảo

2. Vận động thẳng người

loading...

cầm chắc hai tay bé, đưa lên đầu, hai cánh tay chầm chậm đưa xuống hai bên thân.

3. Vận động gập chân

Cầm chắc hai cẳng chân bé, để hai cẳng chân gập xuống ở đầu gối vuông góc 90 độ rồi từ từ kéo thẳng hai chân ra.

4. Vận động nâng chân

Cầm chắc hai cẳng chân bé, nâng hai chân bé lên cao vuông góc với thân trên, rồi từ từ đưa hai chân xuống.

5. Xoay bàn tay

Một tay cầm chắc cánh tay bé, tay kia cầm chắc bàn tay bé, xoay bàn tay bé từ từ theo chiều kim đồng hồ rồi lại xoay ngược chiều kim đồng hồ, sau đó chuyển tay.

6. Xoay bàn chân

Một tay giữ chân, tay kia giữ bàn chân bé, xoay bàn chân bé ngược chiều kim đồng hồ, sau đó đổi chân.

7. Lật người

Một tay đỡ phần bụng bé, tay kia đỡ phần lưng bé, đồng thời dùng lực nhẹ xoay người bé, bé có thể giữ trạng thái lật người 30 giây đến 1 phút rồi sau đó xoay bé lại rồi lật về đằng kia.

cac-bai-tap-phat-trien-the-chat-cho-tre-6-thang-tuoi-cha-me-nen-biet

Một số lưu ý khi cho bé 6 tháng tuổi vận động

  • Sau khi luyện tập bạn nên thay quần áo và bỉm mới cho bé
  • Không cho bé tập khi quá đói hoặc quá no, tốt nhất là sau khi bé bú khoảng 1 giờ. Nếu bé có biểu hiện quấy khóc, không muốn luyện tập thì bạn hãy dừng lại.
  • Tuyệt đối không được ép bé tập những động tác quá khả năng hoặc bé không thích.
  • Khi luyện tập, phòng phải giữ yên tĩnh, ánh sáng vừa phải, có thể bật nhạc nhè nhẹ cho bé nghe.
  • Động tác khi thực hiện nhẹ nhàng vừa phải. Trong lúc luyện tập hãy luôn mỉm cười và dành những lời khen ngợi để bé cảm nhận được sự yêu thương của bạn
Xem thêm  Hướng dẫn mẹ cách bổ sung canxi cho trẻ an toàn hiệu quả nhất

Theo mức độ phát triển thể chất của bé và theo thời gian bạn có thể từ từ nâng dần độ khó của các động tác để phù hợp với lứa tuổi của bé. Bạn cũng nên kiên trì luyện tập hàng ngày để tạo thành một thói quen. Ngoài ra, bạn cũng nên thường xuyên đưa bé ra ngoài đi dạo, hít thở khí trời, cho bé quan sát xung quanh ngay từ nhỏ để tập làm quen với môi trường bên ngoài.

Với các bài tập phát triển thể chất cho trẻ 6 tháng tuổi cha mẹ nên biết mà chúng tôi vừa giới thiệu và chia sẻ tới cho các bạn, hi vọng rằng mẹ có thể cùng con áp dụng những động tác này một cách hiệu quả, đúng đắn và khoa học nhất. Bên cạnh việc bổ sung chất các chất cần thiết, bổ sung nguồn sữa mẹ dồi dào cho bé từ khi còn nhỏ thì các mẹ có thể kết hợp tạo thói quen vận động thường xuyên cho con để phát triển tốt nhất về mọi mặt thể chất, trí não lẫn sức khỏe nhé. Chúc các mẹ nuôi con khỏe-dạy con ngoan. Đừng quên đồng hành và ủng hộ mevidai.vn nhé!

Comments